Que Arnold Schwarzenegger está en pleno estado de forma a sus 79 años de edad no es ninguna sorpresa. El actor y ex fisioculturista ha mantenido siempre una rutina de entrenamientos diaria que ha ido adaptando a sus diferentes etapas vitales y objetivos personales en cada una de ellas y, aunque ahora está lejos de lo que hacía hace 40 años cuando se convirtió en una estrella de la mano de Terminator, tener un buen físico sigue siendo igual de importante para él.
Mantenerse en forma es bueno para su trabajo, por supuesto, puesto que actualmente sigue estando plenamente activo y de hecho está a punto de estrenar su nueva película, pero la principal razón por la que sigue entrenando duro tiene más que ver con la motivación: a nivel mental, le proporciona una "victoria diaria" que le empuja a seguir adelante.
Así lo explicaba el propio actor en su blog y newsletter diaria Arnold's Pump Club, en la que comparte con sus lectores todo tipo de consejos relacionados con el fitness, nutrición y bienestar: desde que cumplió los 70 años, no han dejado de preguntarle a menudo por qué sigue entrenando a su edad. "Ahora tengo casi 79 años. Las preguntas son cada vez más frecuentes, no menos", aseguraba.
Al principio, reconoce, no entendía la razón. Pero con el paso del tiempo se ha terminado dando cuenta de que los que le preguntan tienen un concepto completamente diferente del ejercicio: "Para ellos, el ejercicio no es para toda la vida. Es para alcanzar una meta concreta del momento. Una cifra en la báscula. Un verano. Una boda. Y una vez que se consigue el objetivo -o se abandona la idea-, se deja de entrenar".
Para Schwarzenegger, sin embargo, el deporte no tiene nada que ver con eso: para él no hay una meta final, sino que "el verdadero triunfo consiste en crear un hábito que dure toda la vida".
¿Por qué sigo entrenando? Porque funciona. Todos los días, de maneras que se acumulan con el tiempo hasta convertirse en algo que la mayoría de la gente nunca llega a experimentar. Es la razón por la que todavía puedo esquiar a los 78 años. Es por lo que mi mente se mantiene ágil. Es por lo que me recupero de los contratiempos -cirugías, días difíciles, años duros- más rápido de lo que cabría esperar
"Sigo adelante porque, pase lo que pase -sin importar cuánto me duela, qué me preocupe o qué salga mal-, consigo una victoria cada día", asegura. "Y no sabría decirte lo valiosa que puede ser esa victoria. Algunos días, la victoria es un gran entrenamiento. Otros días, la victoria consiste en haber aparecido cuando no quería hacerlo. Pero ahí está. Todos los días, sin falta, si cumplo con mi parte, sumo al menos un punto a la columna de victorias de mi día".
No obstante, según cuenta él mismo, Schwarzenegger ha adaptado su entrenamiento a su edad, dejando atrás las sesiones intensas de otra época en favor de otras rutinas que se ajustan mejor a sus necesidades físicas, como ejercicios y movimientos que no sobrecargan las articulaciones.
