Con tan solo ver un episodio de Reacher, se puede apreciar el ejercicio físico que realiza Alan Ritchson para protagonizar una de las series más exitosas de Prime Video. Por lo que no es de extrañar que sus fans le pregunten sobre consejos para bajar de peso.
Así lo ha hecho un usuario de Reddit en un hilo de ronda de preguntas y respuestas donde le pide recomendaciones para alguien que está intentando bajar de peso y ganar músculo, pero solo tiene un par de juegos de mancuernas en casa y tampoco puede permitirse un gimnasio:
Cardio, Cardio, Cardio. Lo más importante es poner el corazón a trabajar. Hay muchas formas de hacerlo. Puedes hacer ejercicios pliométricos con poco peso, moviéndote de forma dinámica, arriba y abajo, con movimientos parecidos a los burpees. O simplemente salir a correr. Ni siquiera necesitas pesas; basta con añadir un poco de intensidad al ejercicio
El actor de Reacher sigue explicando que cuando los músculos trabajan el organismo libera sustancias que favorecen el bienestar, mientras que el cerebro también se beneficia de la actividad física. A su juicio, cualquier actividad física regular permite mejorar la movilidad, aumentar la sensación de bienestar y afrontar el día a día con más energía.
También es importante pensar en la salud del cerebro y del corazón, no solo en el aspecto físico.[...] Cuanto te encuentras mejor, tanto física como mentalmente, resulta mucho más fácil mantener la motivación y ser constanteNetflix debería aprender de Prime Video: “Me voy de aquí y empiezo a rodar”
Para terminar, Ritchson termina con el mejor consejo posible: “Creo que a veces merece la pena dejar de obsesionarnos con los objetivos externos y recordar que cuidar nuestro cerebro es tan importante como cuidar nuestro cuerpo”.
Recuerda que la temporada 4 de Reacher se estrenará en Prime Video el próximo 12 de agosto.
