El actor es una de las grandes figuras del cine de acción actual. Para ello, lleva años cuidando su cuerpo como si fuera un templo
Si no existiera Tom Cruise habría que inventarlo porque, si no, ¿qué actor en su sano juicio querría tirarse al vacío subido a una moto, saltar desde un avión en caída libre durante varios -y eternos- segundos o escalar el Burj Khalifa? Solo el protagonista de Misión: Imposible y, siendo sinceros, comenzamos a estar un poco preocupados por su juicio.
El próximo 3 de julio cumple 64 años y nadie diría que ya va camino de los 70. Cruise es uno de los grandes héroes de acción de la actualidad por mérito propio. Hace años que lleva a cabo una férrea disciplina para cuidar de su cuerpo como si fuera un templo y, si quieres convertirte en el Ethan Hunt de tu barrio, aquí te dejamos varias de sus enseñanzas. Aunque ya advertimos que si quieres seguir su rutina será bajo tu propia responsabilidad.
Cuantas más actividades, mejor
Tom Cruise no dedica un ratito de su día a ejercitarse, sino que toda su vida gira en torno al deporte. Si le quitaran la actividad física probablemente se quedaría amarillo como un poto sin regar. Kayak en el mar, espeleología, esgrima, uso de la cinta de correr, levantamiento de pesas, escalada en roca, senderismo y trotar. El actor cree que la variedad de sus actividades es lo que le hace estar en plena forma, mantener su flexibilidad y proteger sus músculos de posibles lesiones.
Desde Men's Health le dan la razón. "La forma en que nos movemos transmite energía y juventud, no nuestra condición física", afirma Anne Elliott, científica deportiva de la Universidad de Middlesex. "Alternar regularmente el ejercicio cardiovascular con entrenamiento de fuerza, incorporando actividades como la esgrima o la escalada —como hace Cruise—, mantiene la flexibilidad y el equilibrio: las dos primeras cosas que delatan la edad".
En su vida personal y para el rodaje de sus películas realiza actividades extremas: es buzo experto (master diver), hace paracaidismo, parapente, speed flying, salta desde montañas y pilota aviones acrobáticos, jets y helicópteros. Sobre esto no dice nada Men's Health, así que no sabemos si la liberación de adrenalina es un buen anti-envejecimiento.
En cuanto a su dieta, sigue una dieta estricta de 1200 calorías al día. La mayoría de lo que ingiere son alimentos asados a la parrilla, ya que cocinar a bajas temperaturas evita la inflamación de los tejidos. Además, mantiene una dieta muy baja en carbohidratos y, cuando decide tomarlos, opta por los fermentables, como las leguminosas. Si va a comer algo dulce como un pastel, prefiere comerlo entero en una sola comida para generar un único pico de insulina, en lugar de comer bocadillos de carbohidratos regularmente.
Todo esto proviene de una persona que ha hecho de la constancia y la disciplina su forma de vida. Está acostumbrado a trabajar siete días a la semana y a vivir, prácticamente, en sets de filmación y salas de edición. Siempre se ha esforzado al máximo para interpretar sus personajes. Por ejemplo, para Valkiria decidió aprender alemán real, y para El color del dinero llegó a jugar al billar 12 horas diarias para estar súper informado y ganar confianza.
Los actores originales de 'Misión Imposible' odiaban la saga de Tom Cruise y se negaron a participar en las películas: "querían que todo el equipo fuera destruido""Harrison Ford es una leyenda. Espero seguir adelante a su edad, tengo 20 años para alcanzarlo. Espero seguir haciendo películas de 'Misión Imposible' hasta que tenga su edad... De hecho, he dicho que voy a hacer películas hasta los 80; en realidad, voy a hacerlas hasta los 100. Nunca voy a dejar de hacer acción", declaró a The Hollywood Reporter.