Gwyneth Paltrow tiene un peculiar consejo para manejar la ansiedad: gritarle a los arbustos.
La actriz, que ha hablado en varias ocasiones sobre su salud mental, reveló a principios de año, el 21 de enero de 2026, cómo enfrenta esos momentos difíciles. Paltrow compartió su consejo durante una sesión de preguntas y respuestas en su cuenta de Instagram.
"¿Cómo lidias con la ansiedad?", le preguntó una seguidora. "No puedo evitar la ansiedad, pero intento calmarla recordando las cosas por las que estoy agradecida, respirando profundamente, dando un paseo, gritar a los arbustos (ayuda) y siendo amable conmigo misma", respondió la actriz.
Instagram
No fue el único consejo que la ganadora del Oscar por Shakespeare in Love (1998) ofreció sobre la ansiedad. También habló sobre cómo tratar el agotamiento y el 'burnout'. "No evito ninguno de los dos", reconoció. "Estoy sobrecargada y agotada, pero este año estoy intentando mejorar un poco, priorizando el sueño y poniendo límites entre trabajar y no trabajar. Todavía me queda trabajo por delante".
Las críticas negativas
A24
Paltrow habló en 2018 sobre cómo superó la depresión posparto tras su segundo embarazo. "Tuve depresión posparto después de tener a mi hijo", explicó en el podcast de Goop, la empresa de bienestar y estilo de vida que fundó en 2008. La actriz tiene dos hijos con su exmarido Chris Martin, cantante de Coldplay: Apple y Moses. "Un médico intentó recetarme antidepresivos y pensé que si realmente los necesitaba, entonces volvería a ellos", agregó. Paltrow reconoció que los antidepresivos "son una salvación para ciertas personas", pero ella buscó alternativas. "Pensé: 'Bueno, ¿y si voy a terapia, vuelvo a hacer ejercicio, dejo de beber alcohol, me doy tiempo para regenerarme y duermo más? ¡Lo superé!".
En noviembre de 2025, Paltrow compartió en otro episodio de su podcast que cree tener un leve déficit de atención. "Puedo sentirme atraída por muchas cosas. Me encantaría intentar no hacerlo tan a menudo y sentirme más centrada durante el día", afirmó.
Por otro lado, también habló sobre cómo maneja las críticas negativas. Paltrow reconoció que puede recibir un correo electrónico crítico sobre su trabajo y sentirlo "como una bofetada en la cara". "He vivido una vida muy intensa bajo el ojo público durante muchísimo tiempo", afirmó. "Cuando estamos a merced de las opiniones de la gente y de toda la energía que las sustenta... Soy muy sensible, como la mayoría. Lo siento y me pone nerviosa". La actriz explicó que actualmente trabaja en su salud mental con terapeutas.
El último proyecto de Paltrow como actriz es Marty Supreme, película dirigida por Josh Safdie y protagonizada por Timothée Chalamet, en la que interpreta a Kay Stone, una actriz que tiene una aventura con el protagonista. Marty Supreme está nominada a nueve premios Oscar, incluyendo Mejor Película, Mejor Director y Mejor Actor para Chalamet.