La actriz ganadora del Oscar cree que los 50 "es la edad perfecta para reflexionar sobre lo que has hecho y lo que quieres lograr"
El próximo 28 de abril Penélope Cruz cumplirá 52 años y lo hará sintiéndose mejor que nunca físicamente. Única actriz española que ha ganado el Oscar a Mejor actriz, la intérprete es una firme defensora de la importancia del autocuidado y los hábitos saludables son absolutamente prioritarios en su día a día.
Sobre ello habló ampliamente en una entrevista con la revista Elle Canadá a finales de 2024, unos meses después de cumplir 50 años. "Es la edad perfecta para reflexionar sobre lo que has hecho y lo que quieres lograr", afirmaba abrazando la nueva década de su vida con los brazos abiertos y con la firme convicción de que lo mejor puede estar aún por llegar.
Este es el comienzo de la segunda mitad de mi vida. Ahora mismo, sueño con vivir al menos hasta los 100 años
Para ello, la ganadora del Oscar por Vicky Cristina Barcelona apuesta por un estilo de vida saludable que no solo incluye una alimentación equilibrada, sino también la práctica de ejercicio físico , un buen descanso nocturno y la total ausencia de hábitos malos para la salud como el consumo de tabaco o alcohol.
Según contaba ella misma a la publicación, le gusta leer libros sobre nutrición y medicina para estar debidamente informada de cómo puede cuidar mejor su salud: "Es importante intentar protegerse de esta manera, hacer todo lo posible para estar sano, incluso si no sabes qué va a pasar en el futuro. Quiero poder ver qué hacen mis hijos a medida que crecen y cómo son sus vidas".
Además, aunque trata de dormir siete u ocho horas cada noche, también le gusta temprano para aprovechar bien el día y suele estar en pie sobre las 7:30 a.m., especialmente desde que es madre: "Hay que levantarse temprano todos los días; ¡no me puedo permitir el lujo de quedarme en la cama!"
No me puedo quejar; gozo de buena salud. Mucho mejor que a los 20 años. La experiencia trae respuestas, y eso es una bendición
"Necesito dormir siete u ocho horas cada noche. Si no estoy trabajando, intento hacer ejercicio por la mañana. Luego desayuno con mi familia, y si es día de escuela, preparo a mis dos hijos, Leo y Luna, para salir", contó sobre su rutina diaria -vía Telva- en la misma entrevista, en la que añadió que ahora su entrenamiento se centra en "trabajo de resistencia y un poco de cardio durante una hora unas tres o cuatro veces por semana".
Mientras, su agenda se mantiene tan activa como siempre. El pasado mes de marzo estrenó ¡La novia!, la película de Maggie Gyllenhaal que coprotagoniza junto a Jessie Buckley y Christian Bale, entre otros, y tiene numerosos proyectos en marcha, entre los que destaca la nueva película de Javier Calvo y Javier Ambrossi "Los Javis" La bola negra, pero también Bunker, la nueva película que coprotagoniza junto a su marido Javier Bardem.